10 tips voor stralingsarm thuiswerken
In deze roerige tijden werken veel van ons thuis. Kinderen volgen thuisonderwijs in Microsoft Teams of Google Hangouts, zelf ga je Skypen met collega’s. Extra computerwerkplekken zijn nodig en iedereen moet tegelijk online. Je lijkt wel een ICT-er om alles te organiseren. Alles moet functioneren. Tegelijkertijd zou je de straling in huis zo laag mogelijk willen houden.
Je kunt veel doen om de straling in huis meetbaar te verminderen. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hieronder 10 praktische tips. Succes met het realiseren van stralingsarme werkplekken voor jezelf en voor de kinderen!
De grootste 24-uursstralers bevinden zich meestal in huis. Denk aan de draadloze telefoon, het internetmodem en de babyfoon. Wist je dat wifi-routers voor draadloos internet onnodig veel straling geven, 24 uur per dag, ook als ze niet worden gebruikt?
1. De algemene regel bij elektromagnetische straling is dat afstand je vriend is. Hoe dichterbij het device of de router, hoe meer straling. Draag je smartphone in een tas of leg hem ergens neer zodra dat mogelijk is. Draag je mobiel niet de hele dag op je lichaam. Je kunt de telefoon als je hem niet gebruikt natuurlijk ook op vliegtuigmodus of helemaal uit zetten. Of zet wifi, Bluetooth, mobiele data en NFC uit zodat je nog wel gebeld kunt worden. Als je op je smartphone via wifi verbonden bent geeft dat veel meer straling dan via mobiele data bij goed bereik.
2. Internet via de kabel is volledig stralingsvrij. Hoe kun je deze werkplekken snel en stralingsarm realiseren 
zonder dat je over de kabels struikelt? Heb je bestaande televisie coax-aansluitingen in huis? Dat zijn de ronde gaatjes in de muur. Dan is LAN kabels trekken niet nodig! Een Moca coax-ethernet adapter stuurt het internetsignaal over de bestaande coax TV-bekabeling in je huis. Dit is compleet stralingsvrij omdat coax afgeschermd is. Je hebt door het hele huis de beschikking over razendsnel internet zonder dat je opnieuw kabels hoeft te trekken.
3. Een draadloze Gigaset Dect- telefoon die je wellicht thuis hebt staan, kun je in de ‘Eco-mode plus’ (Dect uit)-stand zetten. Dit zorgt ervoor dat handset en basisstation 100% stralingsvrij zijn als er geen gesprek gevoerd wordt. De handset hoeft daarvoor niet per sé op het basisstation teruggeplaatst te worden zoals bij andere modellen. Er zijn trouwens ook nog steeds vaste telefoons met snoer naar de hoorn te koop.
4. Schakel de ingebouwde wifi van je Ziggo– of KPN-modem (Experiabox) uit en installeer een JRS Eco 100 wifi 
router* die alleen straling geeft als je wifi gebruikt. Wil je iets opzoeken op je telefoon, zet dan het schuifje van de wifi aan. De Eco-router “luistert”, gaat aan en je hebt wifi. De JRS Eco 100 wifi-router is 100% stralingsvrij in standby en heeft ook de mogelijkheid om op bepaalde tijden volledig automatisch uit te schakelen. Zelfs als wifi actief is, heeft de Eco-router een 90% lagere pulsfrequentie dan een gewone router.
5. Wifi is tweerichtingsverkeer. Voor elk stukje data dat vanuit de wifi-router wordt verstuurd, wordt een bevestiging teruggestuurd door je tablet of telefoon. Wifistraling afkomstig van je device is sterk en je houdt het apparaat zeer dicht bij het lichaam. Vooral bij data-intensieve toepassingen zoals video is de wifistraling erg hoog. Gebruik een tablet of telefoon dus niet op schoot, maar leg hem op tafel. Het device geeft trouwens niet alleen wifi-straling af maar ook een laagfrequent magnitisch veld met een bereik van ongeveer 10cm.
6. Wil je helemaal stralingsarm op je iPad of iPhone werken, schaf dan een iPad adapter aan, 
waarmee je je device via een Ethernet-kabel bekabeld kunt aansluiten op je router. Je kunt je iPhone of iPad dan in Vliegtuigmodus zetten met wifi uitgeschakeld en toch op het internet surfen en alle apps gebruiken met een internetverbinding.
7. Als je belt met je mobiele telefoon, zet hem dan op de speaker of gebruik Air-tube oortjes. 
Dat zijn headsets met een luchtslangetje, waardoor de straling niet alsnog via de metalen snoertjes naar het hoofd wordt geleid. De ultieme stralingsvrije oplossing is om een vaste telefoon met snoer naar de hoorn te gebruiken, in het bijzonder voor lange gesprekken. Schakel gesprekken door naar van je mobiel naar de vaste lijn wanneer je thuis bent, zodat je de mobiele telefoon kunt uitschakelen zonder een gesprek te missen.
8. De schedel van kinderen is dunner dan die van volwassenen en hun hersenen ontwikkelen zich nog volop. Elektromagnetische straling dringt dieper door in hun hoofd. Laat kinderen daarom zo weinig mogelijk de mobiele telefoon en de iPad gebruiken. Het is geen speelgoed!
9. Gebruik een bekabelde muis en toetsenbord.
10. Beperk de schermtijd. Wist je dat de Russische overheid nog maar pas geleden
richtlijnen heeft uitgegeven voor thuisonderwijs (net als hier vanwege corona)? De regels gaan over het beperken van de schermtijd en het minimaliseren van straling van draadloze devices. Hieronder de belangrijkste:
- Verbind PC’s en laptops via een bekabeld netwerk met het internet. De afstand van een wifi-router tot de werkplek moet minstens 5 meter zijn.
-
Laat kinderen jonger dan 6 jaar geen computers gebruiken voor educatieve doeleinden thuis. Bij kinderen van 6 tot 12 jaar mag de totale duur van alle soorten activiteiten op het scherm niet langer zijn dan 2 uur per dag (inclusief TV kijken). Voor pubers van 12 tot 18 jaar niet meer dan 3,5-4 uur per dag.
- Laat kinderen pas vanaf 15 jaar tablets en iPads gebruiken, en tot 18 jaar geen smartphone voor educatieve doeleinden (lezen, zoeken naar informatie).
* Extra informatie over de stralingsarme JRS Eco-wifi router. Op deze routers is de unieke JRS® Eco-wifi firmware geïnstalleerd, een besturingssysteem dat de straling vermindert en werkt op een moderne router van Asus® . De voordelen van de nieuwe JRS Eco 100 wifi-router op een rij:
-
- 100% stralingsvrij in standby. Geen wifi-straling wanneer op je draadloze apparaten de wifi is uitgeschakeld. Schakelt onmiddelijk in als één van je eigen apparaten wifi-verbinding vraagt.
- 90% verlaagde pulsfrequentie als de wifi is ingeschakeld, dus zelfs als de wifi actief is geeft de Eco-router minder straling dan een gewone router.
- Fijnafstelling van het bereik met tien stappen.
- Wifi-tijdschakelaar – Stel tijden in waarop wifi automatisch wordt uitgeschakeld, bijvoorbeeld ’s nachts.
- Wifi aan-/uitknop.
Zie ook: 10 tips voor minder schadelijke straling van smartphone wifi en ipad/
